Соціум

Як навчитися любити себе?

Фото автораДа, для мене це болюче питання. Я не люблю себе, я не приймаю себе такою яка Я є, я постійно бачу в собі тільки недоліки-занадто товста, занадто лінива, занадто.. . та все погане занадто.Кожен раз чогось домагаючись я вважаю, що не гідна, що не заслужила цього. Не важливо чого, будь то підвищення на роботі, або комплімент про зовнішній вигляд. Мені кожен раз здається, що все що у мене є це як би аванс, за майбутні досягнення. Або просто пощастило, а як мені може пощастити, я ж не заслужила. ……

Read More
Соціум

Щастю не перешкода? 6 речей, які заважають вам радіти життю

Багато хто з нас прагне до абстрактного щастя, але не може досягти цього стану. Часто ми не помічаємо хороше або самі заважаємо собі бути щасливими. Вирішальну роль можуть зіграти дії, які ми здійснюємо (або не здійснюємо) щодня, і навіть атмосфера навколо. Розповідаємо про основні перешкоди щастя.1. Ви порівнюєте себе з іншимизрівнювати себе з іншими людьми – це дуже підступна звичка. З часом ви починаєте постійно проводити паралелі і розчаровуватися у своєму житті. Ця проблема стала особливо актуальна через соціальні мережі. Спостерігаючи за успішними людьми, багато хто приходить до висновку, що…

Read More
Соціум

Відпустка по догляду за собою

Крім потреби в близькості у нас є потреба в дистанції. Як би парадоксально це не звучало.Нам всім потрібен час на самоті, щоб відновитися і поговорити самому з собою по душах . Якщо цього не відбувається, то нам не комфортно і всередині багато заплутаності.Під час карантину багато пар зіткнулися з тим, що вони стали проводити набагато більше часу разом, ніж раніше. Хтось став працювати з дому і це призвело до збільшення конфліктів. Конфлікти для багатьох стали легальним способом взяти собі необхідну дистанцію. Так відбувається у випадках, коли сказати: «Послухай, мені необхідно…

Read More
Соціум

А ви належите собі? Сепарація від батьків

Галина Ткаченко-практикуючий психолог, автор статей для професійного видання Psychologies, творець 7-ми онлайн курсів, які пройшли 40 000 жінок по всьому світувроді б кожен з нас окрема людина. У кожного своє тіло, своя голова, свої думки. А ось в реальності не кожен з нас належить самому собі. 90 % живуть не своїм життям. Задайте собі кілька перевірочних питань і все стане на свої місця: Мені подобається те, як я живу? Чи Хочу я прожити так все своє життя?І ось цікаво, як же так виходить, що багато хто не хоче такого життя,…

Read More
Соціум

У чому загроза завищеної самооцінки

Завищена самооцінка як бомба уповільненої действіямноуважаемый, в тому числі і мною, психолог Михайло Лабковський якось сказав, що завищена самооцінка краще, ніж занижена. Я не погоджуюся з експертом.Завищена самооцінка веде до саморуйнування, а нерідко і до загибелі. Пам’ятайте Данко, коли він вважав, що повинен врятувати людей. Ми звикли вважати це благородним поривом, самопожертвою заради інших людей гордої людини. А це всього лише одна з ознак завищеної самооцінки-ставити себе вище інших, вимагати від себе більше, іншими словами пред’являти до себе завищені вимоги. Нерідко нам здається, що людина із завищеною самооцінкою плює на…

Read More